在《咸鱼之王》中，用助威币兑换物品的最划算策略如下：

助威币较少时

只兑换随机红将碎片。20个助威币可以兑换100个随机红将碎片，按黑市金砖价格计算，相当于2万金砖，这是非常划算的。

助威币较多时

优先兑换随机红将碎片。20个助威币可以兑换100个随机红将碎片，性价比极高。

如果有剩余的助威币，建议兑换白玉。白玉是后期非常稀缺的材料，主要用于淬炼，开孔和洗练红词条，需求量巨大。

军团币在前期可能缺一些，可以适当兑换，但中后期建议主要兑换白玉进行淬炼。

进阶石和精铁不建议兑换，因为它们在前期是重要资源，但到了中后期就不再稀缺。

建议

对于大多数普通玩家，在助威币较少时，优先兑换随机红将碎片，以获取升星材料。在助威币较多时，除了兑换随机红将碎片外，应尽量多兑换白玉，以支持后期的淬炼需求。

对于氪金玩家或有大量助威币的玩家，可以考虑兑换万能红将碎片、彩玉和未来版本新系统的资源，这些通常具有更高的价值。

通过以上策略，可以最大化利用助威币，提升游戏内的战斗力和资源获取效率。