赞加孢子鱼食谱获取方法如下：

购买食谱

赞加孢子鱼食谱可以在赞加沼泽的钓鱼训练师基诺·杜弗莱处购买。

钓鱼获取

赞加孢子鱼可以在赞加沼泽的水域钓到。具体地点包括孢子鱼群、毒蛇神殿、幽暗沼泽和赞加沼泽。在赞加沼泽和泰罗卡森林的孢子鱼群中，迪欧赞加孢子鱼是最推荐的钓鱼地点。

烹饪方法

熏孢子鱼肉（Blackened Sporefish）需要烹饪等级310，使用后可以在30秒内恢复4320点体力，必须保持坐姿。食用该食物可以获得增加20点耐力和每5秒回复8点法力的效果，持续30分钟。

建议：

如果你想快速获取赞加孢子鱼食谱，可以直接去赞加沼泽的钓鱼训练师处购买。

如果你喜欢亲自钓鱼，可以选择去赞加沼泽或泰罗卡森林的孢子鱼群进行钓鱼，这些地方的鱼群分布较为密集，容易钓到赞加孢子鱼。

烹饪熏孢子鱼肉需要一定的烹饪技能等级，如果你还没有达到310级，可以先去烹饪训练师那里学习相关技能。