要练好《守望先锋》中的铁拳，可以从以下几个方面入手：

技能掌握

阴人：找一个敌后高地进行起手，通过观察和学习来提高阴人成功率。

左键：保证爆发杀人和续航伤害，需要大量的练习来熟悉左键的射击节奏和准星控制。

跑路：在击杀敌人后能够迅速逃离现场，需要了解自己和队友的奶位或血包位置。

技能连招

普通技能：掌握技能打中的伤害加成，例如普通技能打中增加30点伤害，大招打中增加75点伤害。

上钩拳：这是主要的爆发来源，需要练习如何准确使用上钩拳来打击敌人，同时避免空拳造成的伤害浪费。

砸地：根据滞空时间决定伤害，练习如何利用跳跃和砸地来起手和控制距离。

走位和身法

铁拳需要灵活运用技能和手炮，通过不断的走位和身法来躲避敌人的攻击，并在关键时刻进行反击。

练习如何利用地形和障碍物来进行跳跃和移动，增加自己的机动性和生存能力。